Коучинг и фотография
Меня зовут Екатерина Малова, я сертифицированный коуч ICF и фотограф.
10 лет я проработала в больших корпорациях дизайнером презентаций, 7 из которых — руководителем команды и внутренним тренером.
А потом ушла в то, что называют «свободным плаванием». Я выгорела. Потому что всё тянула на себе. Потому что забыла о своих ценностях. Потому что перестала чувствовать, что что-то могу сама, несмотря на все свои таланты, обучения, навыки и опыт. Потому что надо было делать «по шаблону» и "как все", а я видела, как можно сделать эффективнее, но не могла.
Мои ценности
???
-
Создаю время и пространство для ВасЯ создаю пространство для работы — в это время Вы являетесь собой, и это самая главная ценность. -
Целостный подходПринимаю Вас любым (-ой), в любом настроении, с любыми эмоциями. -
Уважение и этикаЯ соблюдаю этический кодекс коуча, уважаю личное время и -
Внимание к мелочамВо время нашей работы я обращаю внимание на
— 2 сессии —
Продолжительность сессии
— 60 минут
+ бесплатная диагностическая встреча до начала работы — 30 минут
Разберём конкретную ситуацию. У Вас появится больше ясности в том, как действовать дальше.
- 4 сессии -
Продолжительность сессии
- 60 минут
1 месяц работы
+ бесплатная диагностическая встреча до начала работы — 30 минут
+ поддержка в чате в течение месяца **
Варианты:
- 4 сессии х 1 час
- 2 сессии х 2 часа
Можно работать над одной ситуацией или над разными. Запрос на сессию определяете Вы.
В каких-то ситуациях решение можно найти за одну сессию, в каких-то потребуется продолжительная работа.
** - возможность делиться своими мыслями и планами между сессиями
(с 12:00 до 22:00 по московскому времени)
- 8 сессий -
Продолжительность сессии
- 60 минут
2 месяца работы
+ бесплатная диагностическая встреча до начала работы - 30 минут
+ поддержка в чате в течение двух месяцев **
Более глубокая и длительная работа.
Вы сможете увидеть свои паттерны, выявить свои ценности, определить приоритеты.
** - возможность делиться своими мыслями и планами между сессиями
(с 12:00 до 22:00 по московскому времени)
— Экстренная —
Продолжительность сессии
— 2 часа
Если у Вас есть «горящая ситуация», и надо быстро собраться в течение двух часов, мы созваниваемся и разбираем её.
Иногда достаточно того, чтобы эмоции улеглись, чтобы стало видно решение ситуации.
— 2 сессии —
Продолжительность сессии
— 60 минут
+ бесплатная диагностическая встреча до начала работы — 30 минут
Разберём конкретную ситуацию. У Вас появится больше ясности в том, как действовать дальше.
- 4 сессии -
Продолжительность сессии
- 60 минут
1 месяц работы
+ бесплатная диагностическая встреча до начала работы — 30 минут
+ поддержка в чате в течение месяца **
Варианты:
- 4 сессии х 1 час
- 2 сессии х 2 часа
Можно работать над одной ситуацией или над разными. Запрос на сессию определяете Вы.
В каких-то ситуациях решение можно найти за одну сессию, в каких-то потребуется продолжительная работа.
** - возможность делиться своими мыслями и планами между сессиями
(с 12:00 до 22:00 по московскому времени)
- 8 сессий -
Продолжительность сессии
- 60 минут
2 месяца работы
+ бесплатная диагностическая встреча до начала работы - 30 минут
+ поддержка в чате в течение двух месяцев **
Более глубокая и длительная работа.
Вы сможете увидеть свои паттерны, выявить свои ценности, определить приоритеты.
** - возможность делиться своими мыслями и планами между сессиями
(с 12:00 до 22:00 по московскому времени)
— Экстренная —
Продолжительность сессии
— 2 часа
Если у Вас есть «горящая ситуация», и надо быстро собраться в течение двух часов, мы созваниваемся и разбираем её.
Иногда достаточно того, чтобы эмоции улеглись, чтобы стало видно решение ситуации.
- "Вроде всё хорошо, но что-то не так"Когда мысли не могут собраться в кучу, невозможно сфокусироваться, когда внутри зудит желание попробовать что-то другое и надоел текущий образ жизни. Когда буквально «тесно» и интересно большее, но так много неизвестности. Когда хочется то одного, то другого, а потом вообще ничего не хочется. А потом снова хочется, но уже третьего, но ничего не меняется.
Цель нашей работы — определить, что является настоящим желанием и как выстроить жизнь так, чтобы Вы уверенно могли сказать: «Да, мне нравится моя жизнь!» - "Каждый день одно и то же, я хочу больше творчества в жизни"Творчество — это совсем не обязательно «купить мольберт и краски». Творческий подход — это уметь видеть и использовать нестандартные возможности, находить нетривиальные решения задач, а также переключаться с рабочей рутины и замечать красоту жизни.
Творческий подход — это способ мышления, и именно со сменой мышления работает коучинг. - "Я выгорел(-а) и не знаю, как из этого выбираться"Я 10 лет проработала в больших корпорациях и знаю, что такое выгорание, потеря интереса, неверие в себя, на собственном опыте. Однако, выгорание — не всегда про офисную работу. Родительство, общение с большим количеством людей — всё это может лишать сил, если внутри не выстроены опоры, осознанное внимание к своей энергии, неумение выстраивать приоритеты, незнание своих ценностей.
Научиться всё это замечать и каждый раз делать выбор в сторону себя - работа вдолгую, но она того стоит. - "Я не верю в то, что у меня получится"Когда мы начинаем новое, мозг всегда сопротивляется. Привычное безопасно и проще остаться в нём. Но тогда ничего и не поменяется.
В совместной работе я буду рядом с Вами на Вашем пути, помогая держать фокус на главном. Даже самые маленькие шаги — это движение вперёд. - "Я работаю в найме и хочу начать своё дело"Да, иногда наступает и такой момент в жизни. Я буду рада сопровождать Вас на этом пути, помочь определить желаемое направление, цель, маршрут движения к ней и необходимые ресурсы.
Я буду обращать Ваше внимание на такие моменты